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Beschreibung

Schluss mit Ausreden, Teilzeit-Diäten und dem Jojo-Effekt. Du möchtest deine Ernährung endlich nachhaltig verändern und von den großartigen Vorteilen profitieren? Dann empfehle ich dir das Beratungspaket „Now“

Wir arbeiten 12 Wochen zusammen und bringen deinen Körper mit gesunder Ernährung in Topform.
Nach Auswertung deiner Unterlagen, erhältst du von mir einen Maßnahmenkatalog, deinen Ernährungsplan inkl. Rezepten und Makroangaben. Außerdem kannst du während eines ca. 1-stündigen Gesprächs via Telefon oder Skype dein ganz persönliches Beratungsgespräch in Anspruch nehmen. Ich nehme mir sehr gerne die Zeit und erkläre dir deine für dich erstellten Pläne ausführlich, gebe dir Tipps für den ersten Einkauf und die Umstellung einer gesunden Lebensweise.
Wir vereinbaren ein erstes Folgegespräch (Telefon / Skype) nach ca. 6 Wochen, um die bisherige Umsetzung der Maßnahmen und Pläne zu besprechen und deine bereits erzielten Erfolge zu feiern. Hier haben wir die Möglichkeit die Pläne entsprechend deinen bisherigen Erfahrungen anzupassen.

So bist du optimal vorbereitet für den Endspurt. In einem letzten Abschlussgespräch am Ende der 3 Monate werten wir deine Erfolge aus und du mir Feedback geben.
Du bist nun für eine gesunde Lebensweise optimal vorbereitet.

Während der gesamten 12 Wochen hast du zusätzlich die Möglichkeit mit mir per WhatsApp zu kommunizieren. Ich helfe dir gerne und freue mich über regelmäßige Updates zu deinem Wohlbefinden und der Umsetzung.

Was du von mir bekommst:

Umfassender Ernährungs-Fragebogen und Vorlage für dein Ernährungstagbuch (PDF)

– Eine ausführliche Analyse deines Anamnesebogens und Ernährungsfragebogens, inklusive Ermittlung deiner täglichen Kalorien- und Makronährstoffzufuhr.

– Ermittlung deines eigentlichen Kalorienbedarfs und deiner Makronährstoffverteilung mit zusätzlicher Anpassung an deine Zielsetzung.

– Insgesamt 3 persönliche Gespräche via Skype oder Telefon (je ca. 60 Min.) zur Besprechung der Empfehlungen.

– Einen individuellen Ernährungsplan auf Basis deines aktuellen Ernährungsprotokolls inklusive eines auf deine persönlichen Ziele zugeschnittenen Maßnahmenkatalogs zur Erreichung deiner Ziele.

Mein exklusives E-Book : „The Art of living in Balance“ (PDF) mit Tipps für ein gesundes Leben in Balance, inklusive 25 gesunden, pflanzenbasierten Rezepten und 12 Workouts für zu Hause inkl. Übungsanleitungen.

– Ich stehe dir ab Erhalt der Maßnahmen 12 Wochen lang per E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung, beantworte aufkommende Fragen und gebe dir gerne Hilfestellung.