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Instagram post 2199621449312960437_4920526034 Workout-Inspiration gefällig? 3 Übungen Po und Core. Insgesamt 3 Runden 🏋🏽 Übung 1: 8-10 Wdh. Übung 2: 10 Wdh. pro Seite Übung 3: 8 Wdh. pro Seite Übung 4: 10 Wdh. pro Seite Übung 5: 8 Wdh. pro Seite Bei Übung 1 und 2 kann der Ball ruhig leicht sein. Es geht darum ihn gut mit den Beinen festzuhalten. P.S. Ich liege gerade am Strand und genieße die Sonne. Ihr müsst also für mich mit trainieren 🤪 . . . . . #sportroutine #sportliebe #fitnessblog #bewegungmachtglücklich #meintraining #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #5amclub #healthylifestyle #balance #happyme #sweatinstyle #sweatlife #sportliebe
Instagram post 2195192094872570586_4920526034 Ball-Workout 🎱 mit 5 Übungen für den ganzen Körper. Insgesamt 3 Runden 🏋🏽 Übung 1: 10 Wdh. pro Seite Übung 2: 8-10 Wdh. Übung 3: 40 Sekunden Übung 4: insgesamt 12 Wdh. im Wechsel Übung 5: 10 Wdh. (1 Wdh = 2x Ball werfen) Trainiert ihr gerne mit solchen Hilfsmitteln? . . . . . #sportroutine #sportliebe #fitnessblog #bewegungmachtglücklich #meintraining #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #5amclub #healthylifestyle #balance #happyme #sweatinstyle #sweatlife #sportliebe
Instagram post 2188732288393666984_4920526034 Happy Thanksgiving-Weekend!🦃🎃 „Nicht die Glücklichen sind dankbar, sondern die Dankbaren sind die glücklich.“ [Anzeige] Ich durfte dieses Jahr ganz wundervolle Menschen kennenlernen. Aus einer dieser scheinbar zufälligen Begegnungen ist eine kleine Zusammenarbeit entstanden, die hoffentlich im nächsten Jahr noch ein wenig wachsen wird. Hannah und Tyler, die einzigartigen, herzlichen Menschen hinter @yogajunkies haben mir die Möglichkeit gegeben meine Gedanken und Rezepte in ihrem Magazin zu veröffentlichen. Das erste Ergebnis ist das Rezept für meine Pumpkin-Pie-Bars, welches ihr (neben meinem Artikel zum Thema „Healthy Lifestyle“) in der Geburtstags-Box von @yogajunkies findet. #instafood #veganfoodlovers #plantbased #vegangermany #vegansofig #vegandeutschland #veganfood #vegankannjeder #veganbaking #vegancake #veganbackenkannjeder #eattheworld #foodstagram #food52 #plantpower #veganfoodshare #imayogajunkie
Instagram post 2185784428513599724_4920526034 Das nächste Mal wenn du denkst, du kannst keinen Unterschied in der Welt machen, erinnere dich an diese Geschichte: „A young boy was walking along the beach with a man. The beach was full of starfish washed up on the sand. The boy started picking up starfish and throwing them back into the ocean. The man asked „why are you doing that? There‘s thousands of starfish washed up, you can‘t possibly make a difference.“ The boy listened politely, then bent down, picked up another starfish, threw it into the ocean and said „well it sure made a difference to that one!“ Stell dir vor, jeder von uns würde nur einen kleinen Beitrag leisten damit es uns und der 🌏 ein kleines bisschen besser geht. Stell dir vor 7 Billiarden Menschen würden so denken 💭 #healthylifestyle #balance #happyme #inspirationalquote #higherselfon
Instagram post 2185081082639208620_4920526034 ABS, ABS, ABS!!! 6 Übungen für eine trainierte Mitte. Übung 1: 10-12 Wdh pro Seite Übung 2: 8-10 Wdh pro Seite Übung 3: 10 Wdh pro Seite (ihr könnt auch erst nur eine Seite machen und dann wechseln) Übung 4: insgesamt 12 Wdh. im Wechsel Übung 5: 6-8 Wdh. pro Seite (1 Wdh = Beide Beine geschlossen zum rechten Ellenbogen - rechtes Knie zum linken Ellenbogen) Übung 6: 30 Sek. pro Seite (ich lehne bei der Übung auf der linken Seite) P.s. Im letzten Bild seht ihr übrigens wie ihr ganz einfach in die TRX-Plank kommt. #sportroutine #sportliebe #fitnessblog #bewegungmachtglücklich #meintraining #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #5amclub #healthylifestyle #balance #happyme #sweatinstyle #sweatlife #sportliebe
Instagram post 2184207595225675666_4920526034 Work it out! Diese 3 Übungen fordern den ganzen Körper. ⏱Timer auf 40 Sek. einstellen und 20 Sek zwischen die Übungen. Insgesamt 3 Runden 🏋🏽 #sportroutine #sportliebe #fitnessblog #bewegungmachtglücklich #meintraining #fitgirl #gymlife #fitnessmotivation #5amclub #healthylifestyle #balance #happyme #sweatinstyle #sweatlife #sportliebe

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